Desfrute de pratos saborosos e saudáveis
Se você tem restrições alimentares como glúten, lactose ou açúcar, sabe como pode ser desafiador encontrar opções deliciosas e nutritivas. Mas não se preocupe! Aqui na nossa empresa, nos dedicamos a criar conteúdos e produtos que tornam sua alimentação sem restrições mais prazerosa.
Hoje, queremos compartilhar com você três receitas incríveis que são livres de glúten, lactose e açúcar. Prepare-se para se deliciar com essas opções saudáveis e cheias de sabor.
Torta de legumes sem glúten
Ingredientes:
- 2 xícaras de farinha sem glúten
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 3 ovos
- 1/2 xícara de leite de amêndoas
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- Legumes de sua preferência
Modo de preparo:
Misture a farinha sem glúten e o fermento em pó em uma tigela. Em outra tigela, bata os ovos, o leite de amêndoas e o azeite de oliva. Adicione a mistura líquida à mistura de farinha e misture bem. Tempere com sal e pimenta a gosto. Em uma forma untada, coloque os legumes de sua preferência e despeje a massa por cima. Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 40 minutos. Sirva quente e aproveite!
Sorvete de frutas sem lactose
Ingredientes:
- Frutas de sua preferência
- Leite de coco
- Açúcar mascavo
Modo de preparo:
Em um liquidificador, bata as frutas de sua preferência com o leite de coco e o açúcar mascavo até obter uma mistura homogênea. Despeje a mistura em forminhas de sorvete e leve ao congelador por pelo menos 4 horas. Retire do congelador, desenforme e saboreie um delicioso sorvete de frutas sem lactose!
Bolo de cenoura sem açúcar
Ingredientes:
- 3 cenouras médias
- 3 ovos
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- Adoçante natural a gosto
Modo de preparo:
No liquidificador, bata as cenouras, os ovos e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea. Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o fermento em pó e o adoçante natural. Adicione a mistura líquida à mistura de farinha e misture bem. Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30 minutos. Espere esfriar, desenforme e desfrute de um saboroso bolo de cenoura sem açúcar!
Experimente essas receitas e se surpreenda
Essas receitas são apenas algumas das muitas opções deliciosas que você pode desfrutar mesmo com restrições alimentares. Não é incrível saber que você pode comer bem, sem abrir mão do sabor?
Aqui na nossa empresa, estamos sempre em busca de criar conteúdos e produtos que tornem sua alimentação mais prazerosa e saudável. Continue acompanhando nosso blog para mais dicas e receitas incríveis!